Aula de 15 minutos intensos, em grupo, ao som de música, que visa proporcionar um treino completo de abdominais.

 Durante a aula, são realizados exercícios específicos para trabalhar diferentes partes da zona abdominal, como o reto abdominal, os oblíquos e os músculos transversais. 

O objetivo é melhorar a postura, aumentar a estabilidade do core e ajudar na definição muscular. A aula pode ser adaptada para diferentes níveis de condicionamento físico.

É um complemento excelente para o treino de musculação/força ou treino cardiovascular