Destaques

Aulas de Grupo


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Clique para ver detalhes do produto Desafio do Parque

Aula de 15 minutos intensos, em grupo, ao som de música, que visa proporcionar um treino completo. Nunca é igual!
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Clique para ver detalhes do produto TRX

também designado porTreino de Resistência em Suspensão, è uma aula que usa o peso corporal e aforça da gravidade como resistência. Desenvolve a força, equilibrio, flexibilidade e estabilidade. Promoveum bom trabalho do CORE.
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Alongamentos -
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Clique para ver detalhes do produto Zumba

Programa de fitness que mistura movimentos de dança com movimentos de aeróbica.Coreografias de Zumba são simples, divertidas e podem incluir movimentos de danças latinas, hiphope alguns exercícios mais localizados para pernas dentro de uma dinâmica
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Clique para ver detalhes do produto Indoor Cycle

Aula de ciclismo indoor, divertida e ao som de música estimulante, ritmada e progressiva usando váriasintensidades e melhorando a condição cardiorrespiratória,promovendo um dispêndio calórico elevado,tonificação,principalmente dos membros inferiores
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Clique para ver detalhes do produto Pilates

Combina movimentos suaves do corpo com a respiração. Desenvolve a força da musculatura mais profunda do abdómen e costas. Melhora a postura, flexibilidade, consciência corporal eequilíbrio. Pode ser praticado por pessoas de todas as idades
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Clique para ver detalhes do produto Combat

Especialmente indicada para trabalhar a força, a flexibilidade e a resistência, durante as sessões os alunos enfrentam um adversário imaginário, dando pontapés, socos, golpes e katas, ao mesmo tempo que lutam contra as calorias em excesso.
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