Destaques

Combina movimentos suaves do corpo com a respiração. Desenvolve a força da musculatura mais profunda do abdómen e costas. Melhora a postura, flexibilidade, consciência corporal eequilíbrio. Pode ser praticado por pessoas de todas as idades

TIL

Saltos no mini trampolim em diferentes intensidades.

Aula de treino muscular localizado com utilização de pesos. Através de exercicios simples promove o aumento de força e resistencia muscular, tendo como principal objetivo a tonificação de todo o corpo.

Combinação de exercícios de glúteos, abdominal e pernas.