Destaques

Aulas de Grupo


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Clique para ver detalhes do produto Boxe

O boxe ou pugilismo é um desporto de combate, no qual os praticantes usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque. Aula cardiovascular intensa. Divertida e entusiasmante!
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Aula de 15 minutos intensos, em grupo, ao som de música, que visa proporcionar um treino completo de abdominais. É um complemento excelente para o treino de musculação/força ou treino cardiovascular
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O treino funcional é um método de treino desportivo que tem como objetivo melhorar a condição física, imitando movimentos reais e quotidianos.Utiliza cabos elásticos, pesos e bolas medicinais, exigindo sempre por parte do praticante a postura correta
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Clique para ver detalhes do produto Cross Training

O (cross training) é um metodol de treino que se baseia em movimentos funcionais variados de intensidade elevada. Trata-se de um conjunto de movimentos que os indivíduos praticam quotidianamente, como correr, sentar ou pegar em objetos.
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Ioga ou yoga é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da Índia. A palavra está associada com as práticas meditativas tanto do budismo quanto do hinduísmo.
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Dança que envolve os diferentes ritmos:Salsa, Bachata, Kizomba, Semba,Merengue,Cha cha cha, Rumba!
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HIIT
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